こんにちは。Knot of Designアシスタントの青塚です。
毎日毎日暑いですね…それでも僕は負けじと毎日走ったり歩いたりしています。
３月から運動しているので、まもなく５ヶ月が経ちます。
最近は体重や体脂肪の変化はほとんどない（安定してる）ものの、確実に体力はついてきました。
まず、ぜんぜん夏バテしません。
例年なら食欲が減ったり行動力が落ちる時期ですけど、めちゃくちゃアクティブです。
それどころか食欲が増え、会社では10時過ぎや16時過ぎにはおなかが鳴ります（笑）
また、最近では走るフォームにもこだわりが出てきました。
ポイントはただ１つ。
いかに楽に走れるか！
これだけ考えてると、自然に手の振りやからだの重心がよくなってきます。
おまけにタイムも１キロ５分ぐらいになりました。
ちょっとどこを目指してるのかわからなくなってきますが、苦にならないよう楽しんでやってます。
さぁ僕といっしょに運動しましょう！
もちろん、熱中症対策は忘れずに。
