こんにちは。Knot of Designアシスタントの青塚です。
最近、久々に体重計にのってみると…
ふ、太ってるぅぅぅ‼
思い返せば、ごはんはたくさん食べてたし、おかしも食べてたし、運動してないし…
やっぱり年齢とともに、体重は勝手に増えていくものですね…
ということで、先週からガチのダイエットをはじめました。
具体的には、
- 糖質制限＋ごはんの量減らす
- おかし禁止
- 運動する
- 飲み物も制限
こんな感じでやってます。
特に今回のダイエットで新しくはじめたものは、飲み物制限。
コーラやカフェラテ、ジュースなど飲みたいときに飲みたいものをやめます。
やってみると、最初の２〜３日はしんどかったです。
なにか、口の中が糖分を欲しているような感覚で、糖分の入っている飲料が飲みたくなります。
が、１週間もたった今、特に我慢している感覚は消えました。
水、ブラックコーヒー、炭酸水で全然余裕。
また、最近の炭酸水は無糖・０キロカロリーなのにオレンジやレモンのような味がするものもあります。
これがうまい！
しばらくおいしい炭酸水を探す日々になりそうです。
