こんにちは。Knot of Designの青塚です。
最近、僕は毎日かかさず「とあること」を行っています。
それは、運動です。
昨年からなんとなく体重増加が気になっており、暖かくなったら運動しようと思っていました。
といっても、めちゃくちゃハードな運動ではなく、２〜３キロ歩いたり走ったりする程度です。
ただこれを毎日。
雨の日も風の日も、めんどうな日も毎日やっております。
運動しはじめの１週間は、毎日下半身が痛くて「これ逆効果じゃね？」なんて考えていました。
が、10日も経つと不思議なもので、身体は痛くならないし、むしろ運動したいと思えてくるほどです。
いわゆる習慣化ができてきたのかな。
もちろん、消費カロリーはそんなに大きくないので、目に見えての変化は特にありません。
それでも運動している分、気持ちごはんを多く食べたり、おかしに手を出しても体重が増えないのは最高です。
というか、食べるための運動になってきた感じも最近します（笑）
なんなんでしょうね？年をとると食べ物がおいしく感じるのは…
さて、今日は雨がひどいので、傘さしながらのウォーキングでもしますか。
